stress reset & connect

ankommen, entschleunigen, und lass uns das image der pause verbessern

Ob nach einem intensiven Buchmessetag oder mittendrin im ganz normalen Alltagsstress: Um 20 Uhr läuft unser Kopf oft noch auf Hochtouren. Im Stress Reset im 25hours Hotel The Goldman zeigt Stressmanagement-Expertin und Autorin Sue Fengler (Less Stress in Your 30s), wie wir den Autopiloten ausschalten und die Reizüberflutung unterbrechen.

Den Start macht eine Grounding-Übung zum physischen Ankommen und Entschleunigen, ein somatischer Nervensystem-Reset. Anschließend teilt Sue Impulse, um der ständigen Reizüberflutung zu begegnen und so Kontrolle und Ruhe in den Alltag zurückzubringen. Das ständige Funktionieren unterbrechen, den mentalen Druck rausnehmen, und aus dem Feierabend wieder einen Feierabend zur tatsächlichen Erholung machen, das ist der Kurs des Abends.

Anschließend gibt es Zeit für entspannte, gute Gespräche, Networking und Drinks gemeinsam mit Sues Managementagentur Nonstop Creating.

20-21h Stress Reset mit Sue Fengler
21-22h Connect mit Nonstop Creating
22-1h Ende, bleibt gerne, die Bar ist bis 1h geöffnet.

Hotelgäste können gerne spontan und ohne Ticket teilnehmen, einfach in der Oost Bar vorbeischauen.

Die Frankfurter Buchmesse findet vom 7. bis 11. Oktober 2026 statt.